導(dǎo)讀： 1、減肥瘦身 2、排毒 3、補(bǔ)氣養(yǎng)血 4、淡斑美白 5、補(bǔ)心止汗 1、煎餅吃 2、做饅頭吃 3、做麥片吃
野麥子，為禾本科植物野燕麥的種子，分布于我國南北各地，具有補(bǔ)心止汗之功效，用于虛汗不止。夏、秋季果實(shí)成熟時采收，脫殼取出種子，曬干。生于荒蕪田野。分布于我國南北各地。那么，野麥子的功效與作用有什么呢？接下來為大家解答一下。
野麥子的功效與作用
1、減肥瘦身
野麥子中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入腸道內(nèi)可以疏通腸道，起到減肥瘦身的作用。
2、排毒
野麥子屬于粗糧，經(jīng)常吃些野麥子，可以起到排毒的作用，還能有效預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。
3、補(bǔ)氣養(yǎng)血
野麥子具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效，對于患有心臟性疾病及血液疾病的人來說，可以有效減輕癥狀。另外，野麥子中含有一定量的微量元素，多吃一些可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的平衡。
4、淡斑美白
野麥子還具有一定的美容功效，因?yàn)檫@種食材中含有一種類似于熊果苷的特殊物質(zhì)，這種熊果苷又是很多化妝品中的必備成分，它對人類皮膚有明顯滋養(yǎng)作用，而且能淡化色斑美白肌膚。平時用野麥子美容，是可以把它磨碎以后用清水浸泡，然后再用得到的液體洗臉，也可以把它制成糊狀以后直接外敷在皮膚上，半小時以后用清水洗凈。
5、補(bǔ)心止汗
野麥子還有一定的藥用價值，它的種子在收取以后，經(jīng)過晾曬加工可以直接入藥，入藥后的野麥子具有補(bǔ)心和止汗的重要作用，它能提高人類心臟功能，營養(yǎng)心肌穩(wěn)定心率，對人類心肌缺血和心率不齊都有明顯緩解作用。另外野麥子還能補(bǔ)虛它對人類因體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的盜汗和虛汗不止等癥都特別明顯的治療作用。
野麥子的食用方法
1、煎餅吃
野麥子粉可以用來煎餅吃。先將野麥子磨成粉，再將磨好的野麥子粉和燕麥粉加入到大碗里面，另取一個小碗，加入兩個雞蛋，攪拌好，調(diào)成蛋液，加入剁碎的蔥花，將雞蛋液倒入到粉里面，加水和勻，再將粉揉成一個個小球。在鍋?zhàn)永锛佑停瑢⒚娣矍蚍胚M(jìn)鍋?zhàn)永锩妫苗P子將其鋪勻，煎至金黃就行。
2、做饅頭吃
野麥子粉也可以做饅頭吃。收取了野麥子之后，將其殼去掉，研磨成粉狀。在盆子里面加入磨好的野麥子粉和適量的面粉，再加入酵母和適量清水，和好面團(tuán)之后，用干凈的毛靜覆蓋在上面，讓其發(fā)酵。發(fā)酵好之后，將粉揉成饅頭胚，放到蒸鍋里面蒸熟。
3、做麥片吃
野麥子還可以用來做麥片，將野麥子用高溫烘焙的防水加工之后，就能制成我們常吃的燕麥。取一些制好的燕麥放到開水里面沖泡好之后，就可以服用。也可以用加工好的燕麥來煮粥喝，和其他的食材一起煮，功效更強(qiáng)。
以上即是對野麥子的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
麥冬的功效與副作用 麥冬的功效與作用
麥冬具有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩等作用。麥冬可以養(yǎng)陰潤肺，所以對于陰虛肺燥所導(dǎo)致的咽干、干咳、燥咳，甚至咳血，都具有一定的潤肺止咳功效，同時有一定的利咽作用，所以對于慢性咽炎、咽干、咽咳、咽部的不適，均有一定的清熱利咽效果。麥冬性涼，脾胃虛寒泄瀉，胃有痰飲濕濁及暴感風(fēng)寒咳嗽者均忌服。
麥冬的功效與作用
了解了麥冬對于陰虛肺燥所導(dǎo)致的咽干、干咳、燥咳，甚至咳血，都具有一定的潤肺止咳功效，下面來更多的了解一下麥冬的功效與作用
1、養(yǎng)陰潤肺。
這是麥冬最最知名的一個功效，很多人覺得麥冬和川貝是很類似的東西，確實(shí)從養(yǎng)陰潤肺角度來說是功效相同的。特別是現(xiàn)在剛剛?cè)肭铮芏嗳硕紩杏X到比較干燥，這就是肺在燥熱。如果能在秋天注意補(bǔ)充麥冬，那么就能很好的滋養(yǎng)到我們的肺部。2、治咳嗽。
冬麥中含有的營養(yǎng)元素可以很好的幫助治療咳嗽，單獨(dú)使用麥冬的效果還不是很明顯，建議可以喝沙參以及川貝配合起來。堅持每天喝，一般五天到七天的時候就會看到效果，如果你覺得中藥的味道比較難喝，可以在喝完之后吃一粒冰糖來緩解。3、改善心絞痛。
麥冬泡水喝同時配合其他的一些藥材來進(jìn)行服用的話，就能夠顯著的提高人體的耐氧性，幫助我們改善心絞痛的病癥。
麥冬的副作用
1、麥冬不宜長期服用，尤其在沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，否則可能生痰生濕，適得其反。另外，麥冬并非人人適合，脾胃虛寒、感冒的人，最好不要隨便食用麥冬，否則會加重病情。
2、毒副作用，部分患者在口服用藥初期有腹脹、噯氣、大便增多等消化道癥狀,一般于兩周后可自行消失。而肌注或靜注均未發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)。
3、不宜亂食用，也有些人喜歡將麥冬泡水之后給小孩服用，這也是非常不科學(xué)的。因?yàn)樾『⒌南到y(tǒng)并沒有完全發(fā)育成熟，所以這個時候服用對于孩子的身體發(fā)育造成的危害是非常巨大的。
麥片的作用與功效 麥片的作用與功效有哪些
麥片的功效和作用有哪些呢？
1、麥片中的纖維素含量非常高，可以有效的促進(jìn)胃腸的蠕動，有效的治療便秘的患者。
2、可以有效的促進(jìn)身體垃圾毒素的排出。
3、可以有效的美白祛斑，其中含有豐富的抗氧化成分，可以抑制黑色素的產(chǎn)生。
4、麥片中鈣吸收率非常的高，可以有效的治療骨質(zhì)疏松的患者。
食用燕麥片的好處：
1、燕麥片中含有一種可溶性纖維素，這種纖維素即使是在加工過也不會消失，常吃燕麥片可以促進(jìn)食物在腸胃中的蠕動，有效的將身體里面的垃圾毒素給排出體外。
2、燕麥片中含有多種蛋白質(zhì)，對提高人體的健康水平有著異常重要的價值。
3、雖然燕麥片的脂肪含量豐富，但是這些脂肪大多是不飽和脂肪酸。
4、燕麥片釋放的熱量以及鈣的含量也高于其他的食物，因此，吃燕麥片很容易有飽腹感，這對于將減肥的人來說是一個很好的食物來的。
5、燕麥片中含有燕麥蛋白燕麥肽成分，燕麥葡聚糖含有大量的親水基團(tuán)，可以鎖住皮膚的角質(zhì)層水分，具有保濕作用，而且燕麥片可以促進(jìn)成纖維細(xì)胞合成膠原蛋白，促進(jìn)傷口的愈合，有著良好的皮膚修復(fù)功能。
總而言之，燕麥片作為一種健康的保健食品，可以選擇適當(dāng)?shù)拿總€禮拜吃上一兩次，補(bǔ)充膳食纖維。
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