因為左旋肉堿中含有大量的多酚類物質(zhì)。這些物質(zhì)在人體內(nèi)大量積累，可能就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)休眠問題，尤其是有些人可能會出現(xiàn)失眠，在這種情況下一定要注意，對于左旋肉堿的使用一定要注意量。

對于已經(jīng)使用左旋肉堿的人來說，服用左旋肉堿1小時以后配合1到2小時的中等強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練才有一定的減重效果。左旋肉堿每天使用超過一克，有的人會惡心和嘔吐，因此一定要清楚產(chǎn)品的服用劑量不可超過，同時腎臟病患者禁服左旋肉堿。

根據(jù)前人經(jīng)驗，懷孕婦女不宜多吃花椒。如《隨息居飲食譜》中說：多食動火墮胎。《隨息居飲食譜》中明確指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。

但是孕媽們有個疑問，那就是吃葉酸有沒有什么禁忌？因為這類食物會加速葉酸排出體外。如果你吃了很多的蔬菜水果之后再吃葉酸。可能會導(dǎo)致胃根本不吸收葉酸。準(zhǔn)媽媽可以把葉酸放在床頭柜上，在臨睡前吃葉酸。孕婦媽媽在吃葉酸的時候一定注意避免和維生素C一起吃，同時在飲食上注意不要過于油膩刺激。

可見，葉酸是必須要補(bǔ)充的。妊娠期間婦女可預(yù)防給藥，因葉酸缺乏會對胎兒造成傷害，導(dǎo)致神經(jīng)管缺陷。但對于有葉酸依賴性腫瘤的育齡婦女應(yīng)慎用。葉酸較少引起引中毒癥狀，超劑量的部分均可從尿液中排除體外，所以不良反應(yīng)較少，但仍有罕見的過敏反應(yīng)。