導讀： 驚蟄的含義 驚蟄如何養生 1.春捂 2.飲食養生 3.情志養生 4.運動養生

驚蟄是二十四節氣當中的一個節氣，驚蟄時節的到來，春雨開始陣陣響，也預示著春天的即將來臨。驚蟄的到來，也是動物們紛紛從冬眠當中慢慢蘇醒，出來迎接春天的到來。那么大家了解驚蟄的含義的嗎？來看看吧。

驚蟄的含義

蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。驚蟄時，斗指丁。太陽黃經為345°。這個節氣表示“立春”以后天氣轉暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的各種冬眠動物將蘇醒過來開始活動起來，所以叫驚蟄。這個時期過冬的蟲排卵也要開始孵化。我國部分地區過入了春耕季節。諺語云：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“驚蟄一犁土，春分地氣通。”“驚蟄沒到雷先鳴，大雨似蛟龍。”

驚蟄如何養生

1.春捂

專家稱，驚蟄節氣陽氣漸生，氣候日趨暖和，但由于北方冷空氣仍較強，氣候變化大，且早晚與中午的溫差很大，冷暖變幻無常，因而“春捂”尤為重要，不宜過早脫去御寒的衣物，須知感冒往往是在氣溫上升或出汗時脫去過多的衣服，突然著涼時染得的。專家提醒，在天氣回暖時，市民要適當地減少衣被，天氣轉寒時則要適當地增加衣被，不要怕麻煩。

2.飲食養生

春陽生長，肝木升發，肝火易旺，且氣候干燥，口苦、目赤、牙痛之癥頻生，此時飲食當以清淡、辛甘溫潤之品為主，如枇杷、梨及其他應季蔬果等，民間亦有“驚蟄吃梨”的習俗，以潤肺養肝。甘入脾，可多食山藥、大棗等甘味食物以培土榮木。俗語道“日食五棗，長生不老”，尤其女性食用，亦能養氣血益容顏。

3.情志養生

精神上要保持愉快、心平氣和的良好心態，切忌妄動肝火，否則肝氣太盛，易患頭暈、目眩、中風和精神疾患。春季與肝相應，如養生不當則可傷肝。驚蟄時節，屬肝病高發季節，流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。

4.運動養生

驚蟄時節的運動養生最好是在天氣好的時候進行如散步、慢跑、太極拳、五禽戲等舒緩的活動，切忌過度勞累。活動或鍛煉的時間也以午時前后（中午11點到13點）比較合適，因為此時外界陽氣較為旺盛，能補充人體的陽氣，感受風寒之邪的概率也會減少。

相信大家看完上文的介紹后，對驚蟄的含義已經有了自己的認識了，此外還介紹了驚蟄如何養生，希望今天分享內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

驚蟄的含義 驚蟄如何養生

驚蟄是二十四節氣當中的一個節氣，驚蟄時節的到來，春雨開始陣陣響，也預示著春天的即將來臨。驚蟄的到來，也是動物們紛紛從冬眠當中慢慢蘇醒，出來迎接春天的到來。那么大家了解驚蟄的含義的嗎？來看看吧。驚蟄的含義蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。驚蟄時，斗指丁。太陽黃經為345°。這個節氣表示“立春”以后天氣轉暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的各種冬眠動物將蘇醒過來開始活動起來，

春分節氣的含義是什么 春分節氣的含義

二十四節氣是我國特有的文化習俗，每一個節氣都代表了不同的氣候和文化，節氣一個接一個的到來展示了一年四季的變化，把四季的特點表現得更為準確。那么春分節氣的含義是什么呢？下面我們一起來看看吧。1.晝夜平分“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”這是對春分做出的最簡潔介紹吧。說到春分，是陰陽相半，而陰說的是黑夜，而陽說的是白晝，這樣白天和黑夜基本上對半分，當然這說的是春分節氣的其中一個特征，而春分

驚蟄是幾月幾號 驚蟄的風俗

驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節氣中的第三個節氣，標志著仲春時節的開始；太陽到達黃經345°時。那么驚蟄是幾月幾號呢？一起來看看吧。驚蟄是幾月幾號驚蟄節氣是每年公歷的3月5日，或者是3月6日。驚蟄節氣是二十四節氣中的第三個節氣，該節氣反映了自然生物受到節律變化的影響，從而出現了萌發生長的現象，正因如此，驚蟄節氣被視為春耕開始的節令，對于農業生產有著重要意義。驚蟄的風俗1.蒙鼓皮驚蟄是雷聲引起的。