櫻桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的水果，外表色澤鮮紅，味道甘甜，玲瓏剔透，不但好吃還特別好看。櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特高，具有較高的食用功效 ，接下來為大家介紹。

時(shí)下，甜美的櫻桃開始上市。由于櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價(jià)值頗高。

　　營(yíng)養(yǎng)專家胡敏介紹，在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀：每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素A、B、C及鈣、磷等礦物元素。

　　中醫(yī)認(rèn)為，櫻桃具有很大的藥用價(jià)值。它全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療。

　　胡敏說，櫻桃可以緩解貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對(duì)于女性來說，有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。

　　買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當(dāng)時(shí)吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。

　　櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因?yàn)槠渲谐撕F多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。

　　宜忌人群：適用于脾胃虛寒、便溏腹瀉、食欲不振、貧血、乏力者和痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、慢性肝炎病人；熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食，腎功能不全、少尿者慎食。

櫻桃的神奇功效

櫻桃是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ娨彩墙?jīng)常吃的一種水果。經(jīng)常食用櫻桃可以增加人體鐵元素的補(bǔ)充，促進(jìn)造血功能，治療由鐵引起的貧血問題。櫻桃的功效與作用主要表現(xiàn)在以上幾個(gè)方面，它具有很強(qiáng)的殺蟲的效果，能夠殺死人體內(nèi)的蛔蟲等害蟲。并且要注意的是櫻桃核是有劇毒的，在食用的時(shí)候不要將櫻桃核咬破了。

減肥可以吃櫻桃嗎 櫻桃的作用和功效

減肥可以吃櫻桃嗎減肥可以適量吃櫻桃。櫻桃的作用和功效1.祛風(fēng)勝濕，殺蟲櫻桃性溫?zé)幔婢哐a(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。看完上文的介紹后，相信大家對(duì)減肥可以吃櫻桃嗎已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，此外還介紹了櫻桃的作用和功效，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

櫻桃什么時(shí)候成熟 櫻桃的功效與作用

在日常生活中，櫻桃是很常見的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素和膳食纖維，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，深受人們的歡迎。那么櫻桃什么時(shí)候成熟呢？接下來一起來看看吧。櫻桃什么時(shí)候成熟櫻桃成熟的季節(jié)一般在春節(jié)末和夏季初這個(gè)時(shí)間段成熟。一般4到5月是櫻桃結(jié)果的時(shí)間，5到6月是櫻桃成熟的時(shí)間。但是，現(xiàn)在隨著種植技術(shù)的成熟，一般也在種植大棚的櫻桃，相對(duì)來說，大棚種植的櫻桃成熟時(shí)間就早一些，早的大棚櫻桃在