導(dǎo)讀： 春夏犯困按摩3穴位能提神 1、太陽穴 2、風(fēng)池穴 3、百會穴
夏季高溫天氣，總是讓人昏昏欲睡，提不起精神，可是即使睡眠充足也仍有這種情況，這究竟是怎么回事，應(yīng)該怎么來應(yīng)對呢，這種現(xiàn)象被稱為“夏打盹”，我們想要緩解，只需按一按身體上的三個(gè)穴位，就可幫你提神，醒腦。
春夏犯困按摩3穴位能提神
1、太陽穴
太陽穴是人體非常重要的穴位之一，位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。按摩時(shí)，先將四指并攏按摩上下眼瞼，然后將手指從眼角處向太陽穴處移動(dòng)，按摩數(shù)分鐘。常按摩太陽穴可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，緩解疲勞。
2、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于頸部，枕骨之下，與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平，屬足少陽膽經(jīng)。按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時(shí)間在電腦前工作或長時(shí)間伏案的人效果更好。按摩時(shí)，保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。
3、百會穴
百會穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交匯之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，以有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。
希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。
按摩五穴位趕走春困 按風(fēng)池穴可提神
以下五按摩穴位在一定程度上可有效緩解春困。按摩此穴可提神，同時(shí)緩解眼部疲勞。按摩此穴可以提神醒腦，升舉陽氣。喬紅偉醫(yī)師表示，以上各穴位每次按摩3分鐘至5分鐘，早晚可以各做一次。同時(shí)提醒大家，春困有時(shí)也是疾病的表現(xiàn)，比如肝炎前期的低熱嗜睡現(xiàn)象;糖尿病、心臟病等慢性病因體虛引起的困乏。對于疾病所引起的春困，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
按摩三穴位提神解困 百會穴提神醒腦
今年體檢時(shí)，乙肝病毒、檢查“二對半”全部陰性，反而要注射乙肝疫苗了。穴位按摩解困提神百會穴百會穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。按摩次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。這是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時(shí)間在電腦前工作或長時(shí)間伏案的人，效果更好。
秋乏怎么辦? 按摩四個(gè)穴位解困提神
食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。9番茄皮番茄皮預(yù)防癌癥。番茄紅素是迄今發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的天然物質(zhì)，能防治心血管疾病、提高機(jī)體免疫力、預(yù)防癌癥，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮還有助于維護(hù)腸道健康。最令人稱道的是其強(qiáng)健血管的功效，是心血管病人的食療佳品。香蕉皮中的葉黃素可以保護(hù)眼睛細(xì)胞免受紫外線傷害。
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