豆腐怎么做好吃一、雙黃豆腐材料：嫩豆腐1塊、咸蛋黃2個、南瓜泥適量做法步驟：1.南瓜切塊放鍋里蒸熟。吃凍豆腐有助減肥，新鮮的豆腐經過冷凍之后，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠讓人達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。

總體來說，菠蘿蜜的主要功效在于保護肝臟和美容養顏方面，通過吃菠蘿蜜對于我們健康的補益效果非常多，不僅它的口味獨特，而且通過攝取其中的營養還可以讓我們的身體保持健康。

腰果是一種營養價值和保健功效都極高的食物，它含有的蛋白質高達21%，油脂含量更是有40%之多。腰果的功效與作用1.增加抵抗力腰果中含有大量的蛋白質，經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性欲，而且，因為腰果的油脂含量較多，所以多吃使體重增加。

海參補什么1.補肝益脾海刺參具有較好的補肝益脾的功效，肝主目，肝氣旺則眼睛明亮，不易疲勞。海參的功效1.海參促進生長發育食用海參有助于促進生長發育。

湯圓的做法一、果醬湯圓材料：糯米粉400克，果醬適量，溫開水250克，白糖少許做法步驟：1.糯米粉和溫開水混合，揉成光滑的面團，靜置30分鐘。這款湯圓清香，軟糯，甜而不膩做法步驟：1.水煮沸，放涼至85度左右，把玫瑰花加入，泡玫瑰花茶。