薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

情況嚴(yán)重的話，還容易導(dǎo)致風(fēng)濕疾病出現(xiàn)。所以，濕氣重一定要主要調(diào)理，食療是祛濕比較好的一種方式，那我們今天就看看，去濕氣的粥有哪些？把黃豆以及綠豆浸泡30分鐘，紫米清洗干凈，材料全部準(zhǔn)備好。等到冰糖融化后趁溫?zé)岬臅r(shí)候喝，可以達(dá)到一定的去除濕氣的作用。因此，有空時(shí)不如嘗試嘗試，或能有效緩解濕氣問題。

洋蔥適用于咳嗽痰多、胸悶、小便不利等等癥狀，多吃洋蔥能夠祛濕，還能夠緩解這些病癥。

健脾養(yǎng)胃粥它非常容易消化，健脾養(yǎng)胃粥有養(yǎng)生功效那我們今天就來(lái)看看健脾養(yǎng)胃粥有哪些？金橘山藥小米粥甘甜綿軟，具有潤(rùn)肺清熱、健脾益氣等功效，尤為適合有脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無(wú)力等癥狀的患者食用。小米山藥粥有利于健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。

很多朋友都覺得自己“腎虛”，應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ)，而又覺得藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以想通過吃一些補(bǔ)腎的食物來(lái)“補(bǔ)腎”，那么補(bǔ)腎的食物有哪些呢？以上及時(shí)給大家介紹的幾種補(bǔ)腎的食物，當(dāng)然補(bǔ)腎的食物遠(yuǎn)不止這幾種，但是這幾種是比較常見，補(bǔ)腎比較好的幾種食物。