5種美味水果海吃也不胖1、蘋果蘋果中豐富的蘋果酸和維生素C能有效促進消化，避免過多的熱量堆積成脂肪，而果肉中的膠質能保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇。

上班時間久坐于電腦前，下班了猛吃，最后只能對著自己的肚子上一圈圈的贅肉欲哭無淚，想瘦肚子的朋友們別灰心，一起看過來吧。4個妙招消滅小肚子贅肉1、要瘦腹，先調姿勢不用懷疑，有80%以上的腹部贅肉的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的，而坐姿是排名第一的殺手。正確使用有調整脊椎作用的靠墊能很好的支撐在背部的幾個支點，讓后背挺...

酸奶減肥法簡單有有效很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便秘問題。我們之所以說酸奶是很好的減肥食品，是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道后，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環境得以改善，有效地治療慢性便秘的問題。黑糖酸奶減肥法黑糖對減肥來說有什么顯著的功效呢?另外，酸奶減肥法的關鍵是持久性。

窈窕淑女君子好逑，因為這樣，每個女生都想變成窈窕淑女，可是卻怎么減肥也減不掉，其實，減肥首先要明白我們發胖的原因。據了解，有些發胖的原因讓人匪夷所思，聞所未聞。揪出發胖原因變窈窕美女1、夜間燈光照明晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。研究人員發現，一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖，該病毒可以使體內的...

下面，一起來看看4個簡單有效的日常減肥小妙招吧！4個減肥小妙招贅肉全沒了方法一：要改變飲食習慣吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。每天按時排便，可以服用健康的植物花草茶，不但可以排出體內毒素還能有效的防止二次消化吸收,是減肥的重要一步。